Adaptér na kliky Push Up Bar ALL IN ONE

Cvičení s vlastní vahou je oblíbené nejen pro pokročilé sportovce, ale i pro začátečníky. S touto multifunkční deskou procvičíte svaly horní části těla v 18 polohách: hrudník, biceps, triceps, ramena a posílíte i core - břišní svaly. Deska na cvičení je lehká a skladná, takže nebude problém si ji vzít s sebou kdekoliv - hodí se zejména tam, kde nemáte možnost navštívit posilovnu, ale nechcete vynechat trénink.

Součástí desky jsou rukojeti, které si nastavíte do správného úhlu podle toho, jakou část těla chcete odcvičit.

Vlastnosti desky:

- 12 různých tréninkových pozic

- pogumované protiskluzové rukojeti

- Plug and Press - upevňovací systém rukojeti

- samolepky na ochranu před poškrábáním podlahy

• Červené čáry -  paže a ramena

Červené čáry formují horní svaly a poskytují mnoho efektivních poloh a úhlů na procvičení svalů paží a ramen.

• Modré čáry -  hrudník

Modré čáry formují svaly horních končetin a poskytují mnoho efektivních poloh a úhlů na procvičení svalů hrudníku.

• Zelené čáry - triceps

Zelené čáry formují tricepsové svaly a poskytují mnoho efektivních poloh a úhlů na procvičení peptidových tricepsových svalů.

• Žluté čáry -  lichoběžníkové svaly

Žluté čáry formují lichoběžníkové svaly a poskytují mnoho efektivních poloh a úhlů na procvičení zádových svalů.

TECHNICKÁ DATA

Počet cvičebních poloh: 12

Rozměry desky: 64 x 20 x 2 cm

Průměr uchycení: 32 mm

Šířka úchopu: 12,5 cm

Maximální hmotnost uživatele: 100 kg

Viz také fitness tipy z naší poradny:

Cvičení s vlastní vahou: Cviky na hrudník a záda

5 tipů, jak začít s cvičením doma